Tulang anda sihat?

Free Bone Health Checks at Sunway Pyramid : 19th–21st Oct.

Okay, nak citer pasal Bone Health Checks. Mula2 tau pasal campaign ni sbb Aidid Marcello punye tweet. Disebabkan aku xde pape plan, aku pon g la ke Sunway. Lama gak xgi sana. 

Aku xpernah tau cara dorang cek tulang cmne, But now i know how. Ehehe. *muka berlagak*

Dah siap isi borang semua, masuk je terus. Rupe nya ade mesin nak cek bone strength. What u need to do is that, 

1) Buka kasut (kanan atau kiri)

2) Duduk dengan keadaan badan yg tegak

3) Keputusan dah siap

Yeayy! My result is 1.25 (Risiko Rendah)

Okay. Korang mesti xpaham kann? Let me explain.

Indicator start dari -4 (risiko tinggi) sampai +2 (risiko rendah)

Dah abes check semua, sesi consultation lak. Nie list info yang aku dapat masa kat sana:

1) Minum susu setiap hari 4 gelas. Utk susu tggi kalsium macam ANLENE, minum 2 gelas dah mencukupi.

2) Kena sentiasa amalkan bersenam. (3 kali seminggu adalah disarankan)

3) Kurangkan minum air teh dan kopi. (mengandungi kaffein)

4) Sentiasa buat pemeriksaan tulang. (Setahun sekali mencukupi)

Produk ANLENE yg disarankan: Anlene Regular (Chocolate or Creamy Taste). Oh, I would prefer Chocolate. Tasty yummey! ehehe.

AK: Susu coklat die sedap woo. Serius gua xtipu!